Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      5 советов, как защитить легкие от смога

      Как защитить легкие от смога и пыли
      Как защитить легкие от смога и пыли / health.harvard.edu

      Обычно дыхательная система способна справиться с загрязненным воздухом сама, но иногда она нуждается в нашей помощи.

      Смогом называют воздух, наполненный пылью, дымом, копотью, выхлопными газами, пишет Lifehaker.

      Читайте также: 5 вещей, которые не нужно делать в душе

      Он содержит опасный ядовитый компонент монооксид углерода. Смог препятствует переносу кислорода кровью и в высокой концентрации может привести к смерти.

      1. Меньше гуляйте

      Когда над городом много опасного смога – не выходите на улицу без надобности. Особенно утром, ведь тогда концентрация смога в нижних слоях атмосферы выше, чем в другое время.

      Ілюстрація

      Иллюстрация

      2. Питайтесь правильно

      Готовьте легкую пищу, на переваривание которой организму не требуется много времени. Употребляйте овощи и фрукты и пищу, которая обогащена клетчаткой, это поможет вывести токсины из организма.

      3. Пейте воду, а не алкоголь

      Обычная простая вода поможет восстановить солевой баланс организма и остановить обезвоживание. Можно также пить зеленый или морс.

      .

      4. Откажитесь от курения

      Смог в городе не самое лучшее для легких, а если вы курите – то это принесет организму двойную нагрузку.

      5. Не используйте спреи и аэрозоли

      Эти предметы и лаки и краски негативно влияют на легкие. Лучше ограничьте их использование, пока воздух не станет чище.

      Не використовуйте аерозолі

      Не используйте аэрозоли

      Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук