Издание Cosmopolitan составило список из 5 продуктов, которые не только могут быть вкуснее за сладости, но и будут полезными для организма и не отразятся на вашей фигуре.
Арахисовое масло и желе
Эксперты советуют, что сэндвичи с арахисовым маслом и желе – это хрустящие лакомства, которые точно не повредят здоровью. Чтобы и насытиться, и побаловать себя вкусненьким, возьмите кусок безглютенового, бездрожжевого хлеба с семенами и смажьте его маслом и желе.
Бананы
Не зря ярые спортсмены и дети любят бананы. Ведь такой фрукт способен насыщать организм на длительное время и их полезно употреблять после физических нагрузок.
Диетологи советуют нарезать бананы тонкими ломтиками, замораживать на некоторое время, а затем посыпать их какао-порошком. Такие вкусные, натуральные и низкокалорийные сладости отлично заменяют сладкое.
Фруктовые коктейли
Смешивайте любимые фрукты или ягоды со льдом и газированной водой и побалуйте себя вкусным напитком без добавления сахара или искусственных ингредиентов. Для лучшего аромата можно добавить мяту или лимон. Такой напиток нравится не только взрослым, но и детям.
Энергетические шарики с финиками
Если вы все же не знаете, чем еще можно заменить сладкое, знайте, что финики – это отличный источник пищевых волокон, витамина А, калия, железа, кальция и магния. Смешайте их с миндальным маслом и темным шоколадом.
Сырой мёд
Если вам уж очень сильно хочется сладко, съешьте ложечку чистого сырого мёда, который является отличным источником ферментов. Диетологи советуют смешивать мёд с половиной столовой ложки натурального какао-порошка или столовой ложкой кокосового масла.
Именно какао-порошок богат антиоксидантами, а кокосовое масло обеспечивает организм энергией и помогает сжигать жир.
Читайте также: 10 добавок к пище, которые помогут вам похудеть