Очень строгая диета может нарушить метаболизм, пишет Cosmo.
Читайте также: Фитнес-тренер Кейт Миддлтон рассказала, как сбросить лишний вес после родов
В таких случаях организм находится в состоянии стресса, а как известно, это замедляет обмен веществ. При таких условиях вес быстро возвращается.
Если человек употребляет меньше нужных витаминов и минералов, то у него начинает хуже работать иммунная система. Не стоит отказываться от витаминов А, D, Е и К.
Из-за выведения воды во время диеты начинается снижение веса. Такое состояние опасно тем, что у человека возникает головная боль. При слишком строгой диете могут начаться проблемы с сердцем из-за снижения давления и уровня холестерина.
У человека могут возникнуть проблемы с ногтями и волосами. Это может случиться из-за дефицита питательных веществ. Если пища не дает достаточно энергии, то человек может чувствовать себя усталым и слабым. На этом фоне может появиться депрессия.
К слову, американские биологи провели пилотное исследование эффективности популярной диеты 16:8, также известной как периодическое голодание.
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.