Диетолог Стелла Метсовес в издании Lifehack рассказала о 7 причинах, почему каждое утро стоит выпивать стакан теплой воды.
Предупреждает преждевременное старение
Накопление токсинов в организме заставляет его стареть быстрее, из-за чего человек становится уязвимым к различным болезням. Теплая вода, в свою очередь, вымывает токсины из нашего тела, а еще повышает эластичность кожи.
Облегчает боль
Теплая вода – действительно действенное лекарство от спазмов любого типа, в том числе от боли во время менструаций. Она расслабляет мышцы и улучшает циркуляцию крови в капиллярах.
Читайте также: Какие болезни может вызвать вода из-под крана: ответ ученых
Помогает сбрасывать вес
Выпитая натощак, теплая вода повышает температуру вашего тела, что, в свою очередь, ускоряет ваш метаболизм. То есть ваше тело в течение дня сможет сжечь больше калорий. А еще, добавив в теплую воду немного лимона, вы поможете организму расщеплять жировую ткань.
Улучшает пищеварение
Стакан теплой воды хорошо стимулирует вашу систему пищеварения. А вот когда вы запиваете пищу холодной водой, она делает масла и жиры, которые вы только что потребили, густыми, они накапливаются, и организму сложнее их переварить.
Улучшает циркуляцию крови
Этому способствует и уменьшение количества токсинов, которые "вымывает" теплая вода, и расслабление мышц.
Читайте также: Три убедительных причины, почему стоит пить воду с медом и лимоном утром
Помогает при запорах
Эта проблема часто обусловлена недостаточной перистальтикой кишечника – а ее может вызвать недостаток воды в организме.
Помогает заснуть
Этот пункт, конечно же, о том, что пить теплую воду полезно не только утром. Ею можно запивать ужин или просто пить перед тем, как лечь в постель. Она очень эффективно помогает телу расслабиться и успокаивает нервную систему. К тому же, среди ночи вы не проснетесь с чувством голода, а утром встанете с ощущением обновления.