Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

7 причин, почему утром болит голова

Причины головной боли утром
Причины головной боли утром / Фото из открытых источников

Головная боль всегда имеет какую-то причину и не может возникать просто так. Это касается и утренних болей, которые часто становятся постоянными и ужасно надоедают.

Сайт Women's Health поделился 7 причинами, почему вы не можете избавиться от утренних головных болей.

Вы не выспались

Банально, но так. Вашему телу нужно 7-8 часов, чтобы оно нормально работало. Если вы спите меньше, то организм впадает в режим паники. В теле начинают выделяться гормоны, которые повышают сердцебиение, кровяное давление и уровень стресса. Это все может вызвать головные боли.

Читайте также: 5 вещей, которые обязательно нужно сделать до 10 утра

Вы спали слишком много

Спать больше 10 часов после 3-дневного недосыпа – очень плохая идея. Продолжительный сон снижает уровень гормона серотонина ("гормона счастья"). А низкий уровень этого гормона уменьшает приток крови. Это, в свою очередь, провоцирует головную боль.

Вы пили прошлой ночью

Для того, чтобы утром вас мучила головная боль, не надо напиваться. Достаточно лишь один-два коктейля и алкоголь сделает свое дело. Организм обезвоживается, кровяное давление падает и голова болит.

Вы храпите

Храп может быть признаком того, что вам не хватает кислорода во сне. Очень агрессивный храп может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем, в том числе и апноэ.

Эксперты не до конца уверены, как именно храп вызывает головную боль. Но вероятнее всего, дефицит кислорода расширяет сосуды мозга, повышает приток крови и увеличивает давление в головном мозге.

Вы не выпили кофе

Кофеин – это своеобразный наркотик, который стимулирует нашу нервную систему. Поэтому если вы регулярно пьете кофе, а однажды утром вы пропустили этот шаг, то это вполне может вызвать головную боль. То есть, утренние головные боли также могут возникать, когда вы пытаетесь перестать пить кофе.

У вас депрессия

Головные боли, вызванные депрессией, могут возникать в любое время суток. Все потому, что во время депрессии у человека снижен уровень гормона серотонина. К тому же, человек может совершенно не придерживаться распорядка дня и или очень много спать, или не спать вообще.

Читайте также: Почему никогда не стоит пропускать завтрак

У вас высокое кровяное давление

Если ваше давление превышает 140/90, то кровь больше давит на мозг. Это и провоцирует головные боли.

Большинство людей, у которых повышенное давление, даже не подозревают об этом, пока симптомы становятся ну совсем невыносимыми. Если у вас регулярные головные боли, возможно, стоит пойти к врачу.

Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук