Варикоз возникает через постоянную усталость и боль в ногах, пишет портал "Наша Мама".
Читайте также: 4 диетических продукта, которые приводят к перееданию
1. Избегайте длительных положений стоя или сидя;
2. чаще отдыхайте, лучше на боку;
Лежите на боку
3. не закидывайте нога на ногу – это препятствует нормальной циркуляции крови в конечностях;
4. носите свободную одежду и белье – главное, чтобы ничего не передавливало и не стягивало;
5. занимайтесь физическими упражнениями;
Во время беременности занимайтесь физическими упражнениями
6. следите за весом – лишний вес оказывает нагрузку на внутренние органы и весь организм;
7. спите на левом боку – это приведет к уменьшению давления на основные кровеносные сосуды.
Лучше всего спать на левом боку
При лишнем весе или повышенном риске варикоза во время беременности рекомендуют носить компрессионные чулки и колготы.
Что такое варикоз?
Это заболевание, которое проявляется неравномерным расширением вен, увеличением их длины, изменением их формы — сужение венозной стенки и образование в ней патологических узлов.
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.