Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      8 вещей, которые каждый должен сделать до 8 утра

      8 вещей, которые каждый должен сделать до 8 утра
      8 вещей, которые каждый должен сделать до 8 утра / unsplash.com

      Иногда кажется, что идти навстречу собственным мечтам просто невозможно. Но попробуйте пересмотреть свою жизнь и выйдите из режима выживания.

      Изменить ваш подход к жизни не так уж и невозможно — упростите его и вернитесь к основам, пишет Тheukrainians.

      Читайте также: Какие события больше всего вызывают стресс

      1. Не забывайте про 7+ часов сна.

      2. Духовная практика – молитва и медитация нужны для того, чтобы способствовать ясности и достатку в жизни.

      3. Если вы хотите быть здоровым и счастливым – регулярно занимайтесь спортом.

      4. Потребляйте как минимум 30 граммов белка на завтрак в течение 30 минут после пробуждения. Белковая пища дает большее чувство сытости, ведь дольше переваривается в желудке. Соответственно, вес тела будет в норме.

      5. Примите холодный душ – погружение в холодную воду способствует улучшению физического и психического самочувствия.

      6. Слушайте и читайте что-то вдохновляющее хотя бы 15-30 минут ежедневно.

      7. Пересмотрите свои жизненные взгляды – краткосрочные и долгосрочные. Это создаст совершенно новое видение дня.

      8. Делайте хотя бы одну вещь для достижения долгосрочных целей.

      Чем больше решений приходится принимать, тем менее производительными они будут и слабее будет ваша сила воли. Именно поэтому все самое сложное и самое важное нужно делать утром.

      И не забывайте – вы — творцы своей жизни и только вы ответственны за нее.

      Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук