Архив
Курси валют
Погода
-1°C
2°C -5°C
  • четверг
    -1°C -7°C
  • пятница
    1°C -8°C
  • суббота
    -1°C -1°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

9 признаков того, что у вас передозировка кофеином

9 признаков того, что у вас передозировка кофеином
9 признаков того, что у вас передозировка кофеином / Фото из открытых источников

Сколько раз кофеин в кофе, в чае и шоколаде выручал людей во время стрессовых ситуаций или в случаях бессилия. Но если им злоупотреблять слишком часто, он может легко превратиться в яд.

Об этом рассказали в Cosmopolitan.

По мнению медиков, максимальная доза кофеина составляет 400 мг в день – это около четырех чашек кофе. Однако оптимальнее всего взрослому человеку необходимо употреблять 200 мг кофеина в день, чтобы чувствовать себя бодрым. Подросткам нельзя употреблять более 100 мг, а детям до 10 лет лучше вообще его избегать.

Малейшая передозировка кофеином может отразиться даже на настроении человека и внешнем виде. Также эксперты отмечают, что пик влияния кофеина наступает через 2 часа после его употребления, поэтому лучше отказаться от кофе, чая и черного шоколада хотя бы за 4 часа до сна.

Читайте также: Сколько чашек кофе в день является нормой: ученые назвали цифру

9 признаков передозировки кофеином:

Нервозность;

Беспричинное беспокойство;

Покраснение лица;

Учащенное сердцебиение;

Подергивания мышц;

Раздражительность;

Проблемы с желудочно-кишечным трактом;

Отрывочные мысли;

Бессвязная речь.

Если передозировка умеренная, и вы всего лишь нервничаете, со временем это должно пройти. Просто не принимайте лучше кофеин 48 часов ни в каком виде. При более серьезных симптомах обратитесь к врачу.

Читайте также: 5 признаков, что вы пьете слишком много кофе

Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук