Александр Кущ

Машина нуждается в топливе, а человек – в энергии. И львиную ее долю он получает из таких простых вещей, как еда или сон.

Сам по себе сахар и продукты, которые его содержат, не вредны. Вопрос в том, какой образ жизни мы ведем, употребляя много сладкого. Что нужно знать о сахаре?

Читая на этикетках "кофеин", "таурин", "глюкуронолактон" и прочие порой малоизвестные названия, мы часто настораживаемся и смущаемся. А зря! Все эти ингредиенты полезны и здоровы, особенно если соблюдать меру.

Осень традиционно – сезон не только урожая, но и простуд. Чтобы избежать хандры, недомоганий и упадка сил, что часто случается в это время года, нужно скорректировать питание и режим дня.

С чего начинается ваше утро? У кого-то со стакана воды, у кого-то с утренних медитаций или пробежки в лесу. Но будем честными: у большинства – с кофе.