5 углеводов, которые необходимы для здоровья кишечника
Углеводы – неизменный источник энергии. Их следует добавить в свой рацион всем, кто хочет иметь хорошее самочувствие и здоровье. Впрочем, мы знаем, что не все углеводы полезны, в частности, вредными являются пирожные, шоколад, другие сладости, макаронные изделия и выпечка. Особенно, если потреблять их в избыточном количестве.