В каких продуктах содержится йод и для чего он нужен
Йод – важный минерал, который можно получить из различных продуктов, включая животный белок, морские водоросли, молочные продукты, некоторые сорта рыбы, бобовые и фрукты. Кроме того, иод добавляют в некоторые обогащенные продукты, такие как хлеб, крупы и молоко.