Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Брокколи с лимоном и пармезаном: диетолог поделилась быстрым рецептом

      Брокколи
      Брокколи / www.pexels.com

      О пользе брокколи уже давно говорят ведущие диетологи и ученые. Она не только содержит много полезных витаминов, но и улучшает метаболизм и работу почек.

      Украинский диетолог Светлана Фус в Facebook рассказала, что по содержанию кальция брокколи практически не уступает молоку, а по количеству витамина А является рекордсменом среди других видов капусты.

      Читайте также: Рецепты вкусных веганских блюд, которые можно приготовить дома

      Поэтому в свой осенний рацион следует чаще добавлять этот полезный продукт и не бояться экспериментировать с различными гарнирами. Диетолог посоветовала ароматный рецепт из брокколи, который не оставит вас равнодушными.

      Ингредиенты:

      брокколи, разделенная на соцветия – 650 г,
      измельченный чеснок – 1-2 зубчика,
      натерта цедра лимона – 1-2 ч. л.,
      натертый пармезан – для подачи,
      красный перец – щепотка,
      соль и оливковое масло – по вкусу.

      Как приготовить брокколи с лимоном и пармезаном

      Брокколи подвергните термической обработке (бланширование) и выложите на противень для запекания. На брокколи равномерно распределите натертый чеснок, соль, перец и цедру лимона. Для пикантности можете сбрызнуть овощи оливковым маслом.

      Броколі з лимоном та пармезаном
      Брокколи м лимоном и пармезаном

      Разогрейте духовку и установите режим, подходящий для запекания овощей. Поставьте брокколи и доведите до готовности. Перед подачей посыпьте приготовленные овощи натертым пармезаном.

      Приятного аппетита!

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук