Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Цель в жизни улучшает сон, – исследование ученых

Цель в жизни улучшает сон, – исследование ученых
Цель в жизни улучшает сон, – исследование ученых / Фото из открытых источников

Новое исследование ученых показало, что качество сна, кроме тренировок и здорового питания, напрямую зависит еще и от четкой цели в жизни.

Об этом рассказали в TIME.

Исследование, в котором принимала участие группа добровольцев в возрасте от 60 лет, показало, что люди, которые имеют четкую цель в жизни, лучше спят, потому что культивирование цели может быть хорошей стратегией для улучшения сна.

Одно из объяснений нашей работы: люди с высокой целью в жизни склонны к лучшему общему психологическому и физическому здоровью,
– рассказали ученые.

Именно те люди, которые имеют определенную цель в жизни, соответственно, и более склонны к здоровому поведению: физическим упражнениям, регулярным посещениям врача и хобби, которые помогают расслабиться.

Читайте также: Чем опасен короткий сон и как приучить организм высыпаться – полезная инфографика

Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук