Архив
Курси валют
Погода
23°C
29°C 17°C
  • воскресенье
    28°C 18°C
  • понедельник
    27°C 18°C
  • вторник
    29°C 16°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Чем полезен рыбий жир

Чем полезен рыбий жир
Чем полезен рыбий жир / pohmelie.net

Рыбий жир положительно влияет на работу головного мозга. Его употребление может предотвратить развитие посттравматического стрессового расстройства.

Такое заявление сделали специалисты из Университета Джона Хопкинса, передает Ukrhealth. А все потому, что в составе рыбьего жира содержится много омега-3 и витаминов A и D.

Читайте также: О чем свидетельствует низкий уровень тестостерона у мужчин: тревожные данные

Как известно, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты отлично восстанавливают поврежденные клетки головного мозга, которые пострадали после стрессовых событий.

Кроме того, омега-3 может помочь уменьшить уровень холестерина в крови, а это большой «плюс» для сердечно-сосудистой системы. А еще омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты помогут улучшить состояние кожи и восстановить прочность волос и ногтей.

Чтобы получить необходимое количество омега-3 и 6 жирных кислот, стоит потреблять две порции рыбы в неделю, или рыбий жир в капсулах. Жирные кислоты содержит скумбрия, сардины, лосось, сельдь, тунец и форель.

Медики отмечают, что количество рыбьего жира не должно превышать 3 граммов в день.

Риб’ячий жир корисний для роботи головного мозку

Рыбий жир полезен для работы мозга

К слову, международная группа ученых под руководством испанского университета Гранады заявили, что длительное употребление в пищу подсолнечного масла или рыбьего жира может привести к воспалительным процессам в печени.

Источник: 24 Канал
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Больше новостей
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук