Также ненасыщенные жиры снижают уровень холестерина в крови и риск развития заболеваний сердца, передает Мaximum.
Читайте также: Почему не стоит есть много морепродуктов
Арахисовое масло является источником витамина Е, магния, калия и витамина B6. Поэтому кроме профилактики заболеваний сердца и сосудов, потребление этого продукта снизит риск развития сахарного диабета II типа.
Но прежде, чем покупать арахисовое масло – внимательно изучите состав и контролируйте порции. Ведь две столовые ложки продукта содержат около 200 ккал.
Что касается состава – стоит обратить внимание, чтобы в перечне было меньше дополнительных ингредиентов, кроме арахиса. В частности, это касается сахара. Также лучше не покупать продукты, содержащие гидрогенизированные растительные масла, которые не относятся к полезным жирам.
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многого другого – читайте в разделе Здоровье.