Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Чем вредны полезные продукты

19:54, 5 января 2016 591 Читати новину українською
Продукты
Продукты / Телеканал новостей "24"

Не всегда продукты, которые мы считаем полезными на самом деле приносят пользу здоровью. Продукты с пометками "низкое содержание сахара", "низкое содержание углеводов" или "натуральный" могут серьезно навредить.

Как пишет The Daily Mail, ссылаясь на диетологов, продукты с заменителями сахара (сиропом агавы, кокосовым сахаром) очень вредны: они опаснее, чем обычный сахар. Избыток сахарозаменителя в рационе грозит набором веса и целым рядом проблем, например, возникновением кариеса.

Продукты "без сахара" все равно содержат сахар. Например, 100 г белого сахара содержат 406 кал, а в сиропе агавы — 310 кал.

Различные питательные и витаминные напитки могут содержать до семи чайных ложек сахара на 500 мл (112 кал). Поэтому лучше пить обычную воду без добавок. Если же хочется разнообразить вкусовые ощущения, можно добавить в воду фруктов.

Полезными считаются чипсы из свеклы или моркови. Но тут в любом случае добавляется соль, а это повышает давление. Уровень соли в овощных чипсах такой же, как и в обычных. Например, в 28-граммовом пакете овощных чипсов около 130 кал, 7 г жира и 260 мг соли. В обычных чипсах — 150 кал, 9 г жира и 180 мг соли.

Энергетические батончики из орехов и фруктов тоже не так полезны как кажется! Мюсли-батончики на одну треть состоят из сахара (12,4 г сахара и 113 кал в среднем).

Это же касается обезжиренных йогуртов и йогуртов с ароматом, в их составе много сахара. В идеале в йогурте не должно преобладать более 15 г сахара и 2 г жира на 100 г. А в йогурте с низким содержанием жира около 19 г сахара и 1,1 г жира.

Читайте также: 5 правил, чтобы дожить до 100 лет

Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук