Оказалось, что черника ускоряет обмен веществ и защищает сердечно-сосудистую систему. Ученые пришли к выводу, что ягоды могут не только сжигать жировые клетки, но и предотвращать их появление.
Читайте также: Витаминная бомба: почему брокколи такой полезный
Они также утверждают, что черника может изменить процесс усвоения сахара и жиров организмом. А все за счет полифенолов, которые содержатся в ней в большом количестве. Именно эти вещества расщепляют жиры и препятствуют их появлению.
Врачи советуют ежедневно употреблять 200 грамм черники, чтобы увидеть результат.
