Архив
Курси валют
Погода
23°C
24°C 16°C
  • вторник
    24°C 18°C
  • среда
    28°C 19°C
  • четверг
    27°C 20°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Что есть, чтобы побороть похмелье: советы диетологов

Какие продукты облегчат похмелье
Какие продукты облегчат похмелье / unsplash

Время безумных торжеств и грандиозных новогодних вечеринок только началось! И почти ни одна вечеринка или семейное застолье не будут обходиться без алкоголя. Если же вы все-таки выпили лишнего, то утром нужно правильно позавтракать, чтобы хорошо себя чувствовать в течение всего дня.

Отказываться от завтрака после того, как вы перебрали с алкоголем, не стоит. Даже если вы будете завтракать после обеда. На следующий день стоит немного пожалеть себя и отказаться от употребления продуктов, которые перегружают печень, поджелудочную железу, желчный пузырь. Кроме того, все обменные процессы на следующий день замедлены, а в организме нарушен электролитный баланс.

Читайте также: 4 проверенных способа, как избежать похмелья

В итоге это проявляется головной болью или тяжестью в голове, тошнотой, расстройством пищеварительной системы. И справиться с этими последствиями, которые называются похмельем, поможет правильный завтрак.

Известные диетологи предлагают свои варианты идеального завтрака, который поможет справиться с последствиями похмелья.

Ведущий диетолог Harley Street Сlinic Rhitrition Рианон Ламберт советует ежедневно выпивать около двух литров воды и в похмельный день исключений не делать. В меню после вечеринки также стоит добавить освежающий смузи и питательную кашу с орехами и ягодами.

Вівсянка з горіхами та ягодами
Овсянка с орехами и ягодами

Специалист по питанию в компании Freeletics Катарина Кайсер считает, что углеводы обязательны в послеалкогольном меню. Чтобы запустить процесс детоксикации, стоит приготовить зеленый смузи и выпить кокосовой воды. Обязательно добавьте в завтрак углеводные блюда – например, картофель или бобовые.

Зелений смузі
Зеленый смузи

Диетолог в Weight Watchers Стефани Уильямс считает, что в свой послепохмельный рацион необходимо добавить омлет, авокадо и тосты. И советует всегда иметь стакан воды под рукой.

Омлет з авокадо та зеленню
Омлет с авокадо и зеленью

Доктор Эмма Дербишир советует кушать утром каши, тосты с яйцом или рыбные котлеты.

Тости з яйцем та зеленню
Тосты с яйцом и зеленью

Источник: Harper's Bazaar
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Больше новостей
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук