Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Что есть, чтобы побороть похмелье: советы диетологов

      Какие продукты облегчат похмелье
      Какие продукты облегчат похмелье / unsplash

      Время безумных торжеств и грандиозных новогодних вечеринок только началось! И почти ни одна вечеринка или семейное застолье не будут обходиться без алкоголя. Если же вы все-таки выпили лишнего, то утром нужно правильно позавтракать, чтобы хорошо себя чувствовать в течение всего дня.

      Отказываться от завтрака после того, как вы перебрали с алкоголем, не стоит. Даже если вы будете завтракать после обеда. На следующий день стоит немного пожалеть себя и отказаться от употребления продуктов, которые перегружают печень, поджелудочную железу, желчный пузырь. Кроме того, все обменные процессы на следующий день замедлены, а в организме нарушен электролитный баланс.

      Читайте также: 4 проверенных способа, как избежать похмелья

      В итоге это проявляется головной болью или тяжестью в голове, тошнотой, расстройством пищеварительной системы. И справиться с этими последствиями, которые называются похмельем, поможет правильный завтрак.

      Известные диетологи предлагают свои варианты идеального завтрака, который поможет справиться с последствиями похмелья.

      Ведущий диетолог Harley Street Сlinic Rhitrition Рианон Ламберт советует ежедневно выпивать около двух литров воды и в похмельный день исключений не делать. В меню после вечеринки также стоит добавить освежающий смузи и питательную кашу с орехами и ягодами.

      Вівсянка з горіхами та ягодами
      Овсянка с орехами и ягодами

      Специалист по питанию в компании Freeletics Катарина Кайсер считает, что углеводы обязательны в послеалкогольном меню. Чтобы запустить процесс детоксикации, стоит приготовить зеленый смузи и выпить кокосовой воды. Обязательно добавьте в завтрак углеводные блюда – например, картофель или бобовые.

      Зелений смузі
      Зеленый смузи

      Диетолог в Weight Watchers Стефани Уильямс считает, что в свой послепохмельный рацион необходимо добавить омлет, авокадо и тосты. И советует всегда иметь стакан воды под рукой.

      Омлет з авокадо та зеленню
      Омлет с авокадо и зеленью

      Доктор Эмма Дербишир советует кушать утром каши, тосты с яйцом или рыбные котлеты.

      Тости з яйцем та зеленню
      Тосты с яйцом и зеленью

      Источник: Harper's Bazaar
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук