Архив
Курси валют
Погода
19°C
23°C 18°C
  • воскресенье
    24°C 18°C
  • понедельник
    24°C 17°C
  • вторник
    25°C 19°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Что происходит с телом, когда вы едите хурму: интересные факты

2807 Читати новину українською
Полезная хурма
Полезная хурма / Getty Images

Хурма, пик сезона на которую приходится на ноября, имеет множество полезных свойств и положительно влияет на здоровье человека.

Об этом пишет Elle.

Укрепляется иммунитет

Хурма – это замечательная ягода, которая поможет бороться с вирусами. В ней много витамина С, который является надежным защитником от гриппа и респираторных заболеваний. А ее комбинацию: витамин С, бета-каротин и калий ученые Калифорнийского университета в прошлом году признали "золотым" составом для выработки новых иммунных клеток.

Читайте также: Как приготовить вкусное смузи из хурмы: простой рецепт

Замедляются процессы старения

Хурма богата катехинами – антиоксидантами, которые не позволяют клеткам разрушаться под действием свободных радикалов.

Именно катехины педают ей терпкий вкус. Наибольшее количество этих элементов содержится в кожуре, поэтому те, кто недальновидно ее срезает – лишаются омолаживающего эффекта.

Улучшается пищеварение

Хурма один из рекордсменов по количеству клетчатки на 100 грамм продуктов – в ней до 3,6 граммов пищевых волокон. Способствует здоровому метаболизму и фолиевая кислота в сочетании с витамином В6.

Улучшается зрение

По суммарным объемам больше всего в хурме витамина – А (каротина), и его содержание в ней действительно существенно, на что указывает яркая шкурка. В юрисдикции этого элемента наши глаза, а точнее – способность к ночномму видению, цветовое восприятие и профилактика конъюнктивита.

Уменьшаются отеки

Еще одно полезное свойство хурмы – то, что она природный диуретик, а это значит, что она может спасти от отеков.

Спелая мякоть помогает разогнать застоявшуюся в теле жидкость, а чтобы вместе с ней вы не вывели из организма еще и значительную часть полезных минералов – включает калий.

Последний отвечает и за мгновенную дозу энергии. Так что после хурмы в разгар рабочего дня у вас будто откроется второе дыхание, а ощущение паники и стресса отступит.

Источник: 24 Канал
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Больше новостей
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук