Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Диетологи назвали психологические трюки, которые помогут вам похудеть

      543 Читати новину українською
      Советы, которые помогут похудеть
      Советы, которые помогут похудеть / unsplash

      Чтобы похудеть нужно не только строго соблюдать диету и заниматься спортом, но и иметь правильный настрой. Как оказалось, с психологическими трюками худеть легче, а к тому же – еще и эффективнее.

      Диетологи советуют пользоваться предложенными психологическими трюками еще и для того, чтобы добавить себе сил и вдохновения, пишет Independent.

      Читайте также: 4 привычные пары продуктов, которые ни в коем случае нельзя сочетать

      Измените свое отношение к диете

      Научитесь воспринимать диету не как временное испытание, а как рацион питания всю жизнь. Если вы будете считать свою диету бременем, то процесс похудения может замедлиться. А сорваться будет гораздо легче. Поэтому вместо жестких диет выберите здоровое и сбалансированное питание.

      Обманывайте организм

      Если вам захотелось чего-то вредного — перекусите хрустящими овощами и фруктами. Хорошая альтернатива вредным чипсам, например, — это чипсы из яблок, которые вы можете приготовить дома. Полезные перекусы помогут утолить легкий голод и забыть о желании нездоровой пищи.

      Придумайте себе награду

      После длительной работы над собой вы должны получить награду. Это должно быть то, чего вы так хотели, чтобы вас ничего не останавливало на пути к цели.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук