Шоколад и печенье не только вредят и фигуре, и здоровью, пишет Cosmopolitan.
Сладкие перекусы вмешиваются в работу гормонов и вызывают выброс инсулина, кортизола, допамина и серотонина.
Читайте также: Как начать питаться правильно: 8 простых и легких способов
Конечно, это бодрит и доставляет удовольствие, а также дает кратковременный подъем сил. Однако высокий подъем этих гормонов сменяется резким падением, что сопровождается нервозностью, раздражительностью и усталостью.