Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Для чего Роналду спит 5 раз в день

      666 Читати новину українською
      Роналду
      Роналду / Фото из открытых источников

      Один из самых известных футболистов Криштиану Роналду придерживается специального режима сна вместо "причудливых диет" и "копирования других". Здоровый сон для него является лучшим способом восстановления сил.

      Об этом рассказал эксперт по здоровому сну Ник Литлхейлс, рассказывают в The Independent.

      5 коротких сновидений по 1,5 часа в день – именно столько времени для сна ему посоветовал врач. Однако такого режима придерживается не только Роналду. Специалист советует это всем своим звездным клиентам, среди которых в основном спортсмены.

      Читайте также: Чем опасен короткий сон и как приучить организм высыпаться – полезная инфографика

      Роналду не интересуют всевозможные причудливые диеты, он также не заинтересован в копировании других. Единственное что его беспокоит – поможет ли методика ему?
      – заметил Литлхейлс.

      Также эксперт советует Роналду не спать на "новомодных матрасах", – лучшим для спортсмена будет тонкий, в 10 сантиметров, матрас и свежая постель. А еще обязательно за полтора часа до ночного сна выключать телевизор и другие гаджеты, чтобы расслабляться и не перевозбуждать мозг.

      Напомним, 29 июня Роналду стал отцом во второй раз. По информации источников, близнецы родились 8 июня. Один из телеканалов сообщил, что девочку назвали Евой, а мальчика – Матео.

      Роналду уже воспитывает сына. О его матери, как и о матери близнецов, ничего не известно.
      Сейчас футболист встречается с 22-летней испанской моделью Джорджией Родригес. В июле стало известно, что она беременна и скоро родит футболисту его родного четвертого ребенка. СМИ узнали, что это будет еще одна дочь.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук