Архив
Курси валют
Погода
16°C
21°C 7°C
  • вторник
    23°C 14°C
  • среда
    26°C 17°C
  • четверг
    27°C 21°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Для чего Роналду спит 5 раз в день

630 Читати новину українською
Роналду
Роналду / Фото из открытых источников

Один из самых известных футболистов Криштиану Роналду придерживается специального режима сна вместо "причудливых диет" и "копирования других". Здоровый сон для него является лучшим способом восстановления сил.

Об этом рассказал эксперт по здоровому сну Ник Литлхейлс, рассказывают в The Independent.

5 коротких сновидений по 1,5 часа в день – именно столько времени для сна ему посоветовал врач. Однако такого режима придерживается не только Роналду. Специалист советует это всем своим звездным клиентам, среди которых в основном спортсмены.

Читайте также: Чем опасен короткий сон и как приучить организм высыпаться – полезная инфографика

Роналду не интересуют всевозможные причудливые диеты, он также не заинтересован в копировании других. Единственное что его беспокоит – поможет ли методика ему?
– заметил Литлхейлс.

Также эксперт советует Роналду не спать на "новомодных матрасах", – лучшим для спортсмена будет тонкий, в 10 сантиметров, матрас и свежая постель. А еще обязательно за полтора часа до ночного сна выключать телевизор и другие гаджеты, чтобы расслабляться и не перевозбуждать мозг.

Напомним, 29 июня Роналду стал отцом во второй раз. По информации источников, близнецы родились 8 июня. Один из телеканалов сообщил, что девочку назвали Евой, а мальчика – Матео.

Роналду уже воспитывает сына. О его матери, как и о матери близнецов, ничего не известно.
Сейчас футболист встречается с 22-летней испанской моделью Джорджией Родригес. В июле стало известно, что она беременна и скоро родит футболисту его родного четвертого ребенка. СМИ узнали, что это будет еще одна дочь.

Источник: 24 Канал
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Больше новостей
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук