Американская певица, актриса, бизнесвумен, танцовщица, продюсер, "икона стиля", образцовая мама двойняшек – это далеко не все амплуа, которые успешно удалось примерить Дженнифер Лопес. Ведь не только быстрая и достаточно сложная карьера поражает ее поклонников. Дженнифер Лопес удается в 50 лет выглядеть столь молодо и красиво, что, пожалуй, не найдется человека, который не залюбовался бы ее видом.
Читайте также: "Стриптизерши": сеть взорвали танцы Дженнифер Лопес в первом трейлере
Для своих поклонниц Джей Ло с легкостью открывает секреты молодости, отвечая на этот вопрос в прямых эфирах и развлекательных шоу. Как оказалось, бьюти-секреты знаменитости достаточно просты, а каждая девушка с легкостью может их повторить. В день рождения талантливой Дженнифер Лопес журналисты LifeStyle 24 решили поделиться с читателями простыми правилами, которые помогают артистке сохранить молодость в 50 лет.
Идеальная кожа Дженнифер Лопес / Instagram / @jlo
Особое питание
Ни для кого не секрет, что рацион непосредственно влияет на здоровье в целом и внешний вид. Именно поэтому Дженнифер Лопес питается сбалансировано, приучая к этому и своих детей.
Читайте также: На концерте Дженнифер Лопес срочно эвакуировали всех людей: известна причина
В одном из телешоу звезда призналась, что для того, чтобы всегда придерживаться особой диеты, она обратилась к частному врачу, которая дала ценные советы по правильному питанию, которое не вредит фигуре и обогащает организм всеми микроэлементами. В частности, диетолог посоветовала Дженнифер Лопес потреблять исключительно органические продукты. Кроме этого, рацион артистки наполнен овощами и фруктами.
Я забочусь о своем питанием, потому что для того, чтобы сделать все, что я планирую за день, мне нужно много энергии. Мое питание тщательно продуманное, оно состоит из органических продуктов, в которых присутствуют высококачественные белки. Для меня особенно важно, чтобы все продукты были свежими,
– рассказала Джей Ло Harper's Bazaar.
Идеальная фигура Дженнифер Лопес / Instagram / @jlo
Певица призналась, что даже во время редких вечеринок или встреч с друзьями она смело выбирает полезные блюда. В частности, на ужин Дженнифер Лопес может скусывать овощи, салат и рыбу. Такие продукты, по словам артистки, прекрасно влияют на здоровье ее кожи, поэтому звезда с легкостью может стоять перед камерой без макияжа.
Дженнифер Лопес – одна из немногих представительниц американского шоу-бизнеса, которая никогда не пропускает обед. В общем Дженнифер Лопес ест небольшими порциями три раза в день и имеет легкие перекусы дважды в сутки. Это может быть ее любимый салат из цуккини, брокколи и перца, заправленный соусом с маслом и кусочек красной рыбы.
Читайте также: Икона стиля Дженнифер Лопес похвасталась стальным прессом на церемонии CFDA Fashion Awards
Сытный прием пищи – это обед. По словам поп-звезды, она предпочитает каши (как правило, рис) с курятиной или свининой и свежими овощами. Так Дженнифер Лопес имеет достаточно энергии от белков и злаков, чтобы чувствовать себя здорово и привлекательно.
Вода – секрет здоровой кожи
Как ни странно, каждая женщина имеет под рукой то, что может спасти ее кожу от покраснений и быстрого старения. Это обычная питьевая вода. Дженнифер Лопес следует этому правилу, поэтому и всегда имеет потрясающий вид.
Нужно пить воду, особенно перед спортивной тренировкой. Это придает сил, и занятия пройдет успешно. После тренировки также нужно дать своему телу необходимое количество жидкости и отдыха – именно благодаря этому на следующий день вы сможете тренироваться так же интенсивно,
– посоветовала Дженнифер Лопес.
По словам инсайдеров, в турне певица всегда заказывает воду от американского бренда. Ее Джей Ло всегда имеет в гримерке и на самой сцене. Артистка утверждает, что недостаток воды в организме приводит к ухудшению состояния кожи.
Кроме этого, певица полностью отказалась от кофеина и алкоголя. На вопрос журналистки Эллен ДеДженерес о последнем употреблении спиртных напитков, Дженнифер призналась, что уже и не помнит, когда именно это было.
Секрет молодости Дженнифер Лопес – качественная питьевая вода / Instagram / @jlo
Сон – залог здорового внешнего вида
Но не только питание влияет на наш внешний вид. Хроническое недосыпание не только вредит нервной системе и иммунитету, но и негативно влияет на упругость кожи и наличие черных кругов под глазами. Поэтому Дженнифер Лопес пытается ежедневно спать не менее 7-8 часов.
Спать! Я думаю, что иногда мы не понимаем, что нам нужна энергия, и забываем о важнейших и, казалось бы, простые вещи в жизни. Я ценю свое время для сна. Это так же важно, как пища или упражнения,
– отметила Дженнифер Лопес.
Также артистка добавила, что хотела бы выделять для сна минимум 9 часов, однако ежедневные дела не дают ей такой возможности.
Тренировка
Еще с детства Дженнифер Лопес любила танцевать. Поэтому и начинала она карьеру не из Голливуда или сцены, а с танцев. Зажигательная звезда неоднократно снималась в клипах своих коллег. В частности, чуть ли не дебютной работой артистки было участие в ролике Джанет Джексон.
Смотрите клип на песню Джанет Джексон – That's the Way Love Goes (видео):
Поэтому ежедневные тренировки стали нормой в жизни Дженнифер Лопес. С приходом мировой славы артистка все пристальнее следит за своей фигурой и по несколько часов в сутки проводит в спортивном зале, что любит демонстрировать в сети.
Согласно опубликованным кадрами, поддерживать идеально стройную фигуру Джей Ло помогают комплексы упражнений, которые она выполняет под наблюдением тренеров. При этом артистка неоднократно подчеркивала, что не любит однообразия, поэтому часто меняет наставника. Чтобы фигура была стройной, Дженнифер Лопес делает "ходьбу утконоса", приседания с гантелью, планку с фитнес-мячом, отжимания.
Артистка, которая помолвлена с бейсболистом Алексом Родригесом, любит делать семейное тренировки с любимым. Для съемок в новом фильме "Стриптизерши" Джей Ло занималась спортом под наблюдением мужа, а в сети даже запустила челлендж #10днейбезсахара. Такие усиленные тренировки дали результат: на съемках артистка засветила идеальное тело.
Косметика
В косметичке Дженнифер Лопес как дорогие средства, так и доступные каждому. Однако звезда не злоупотребляет ими, поэтому только для съемок или светских мероприятий наносит плотный make-up. А вот в повседневной жизни артистка не пользуется косметикой и не боится стоять перед камерой без макияжа, поражая поклонников естественной красотой.
Дженнифер Лопес с легким макияжем / Instagram / @jlo
В то же время Джей Ло слушает советы своего частного косметолога, который подчеркивает, что все бьюти-средства нужно как можно быстрее удалять с лица, ведь они могут засорять поры и негативно влиять на вид кожи. Поэтому, какой усталой не была бы певица, она обязательно выделит 5 минут, чтобы тщательно смыть свой макияж.
Читайте также: Самый горячий ремикс лета: Дженнифер Лопес снялась в зажигательном видеоклипе Medicine
Инсайдеры же добавляют, что Джей Ло категорически против хирургического вмешательства, однако заменяет это еженедельными массажами лица. Так артистка может отсрочить старение и появление морщин.
Хорошее настроение – сияющая кожа
В то же время сама Дженнифер Лопес с юмором признается, что она – не ведьма, как считают многие. Ее потрясающий внешний вид вызван не только питанием и физическими упражнениями, но и генетикой. Джей Ло утверждает, что ее мама и бабушка тоже долго не было проявлений старения.
Я должна признаться, что у меня очень хорошие гены. Вы знаете, моя мама и бабушка имеют хорошую кожу, поэтому мне Бог дал это по наследству. Да, мне просто повезло,
– с юмором рассказала Джей Ло в программе Эллен ДеДженерес.
Также знаменитая американка добавляет, что каждый человек должен наслаждаться жизнью, потому что только это делает его не только особым, но и счастливым. Внутренняя гармония всегда помогает Дженнифер Лопес выглядеть эффектно и соблазнительно.
"Красота приходит изнутри. В это верили еще наши предки, и я придерживаюсь этого правила. Поэтому тратьте на себя время... А еще сердцу становится легче, когда вы смеетесь. Все ваши заботы стираются и лицо очищается. Это напряжение на вашем лице заставляет вас выглядеть старше. Чем больше вы смеетесь, тем моложе вы выглядите, я уверена", – заявила она изданию People.
Дженнифер Лопес с Алексом Родригесом и детьми / Instagram / @jlo
Поэтому ешьте сбалансировано, забудьте об алкоголе и кофе, тренируйтесь и тщательно заботьтесь о своем теле – вот рецепт от Дженнифер Лопес. В том, что советы артистки – действенные, сомнений не возникает, ведь в 50 лет она выглядит вдвое моложе!