Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Физические упражнения улучшают сон: ученые

      283 Читати новину українською
      Спорт улучшает сон
      Спорт улучшает сон / pexels.com

      Национальный фонд сна в США исследовал связь между физическими упражнениями и улучшением сна.

      Ученые провели исследования и опросили 1000 человек разного пола и возраста. Оказалось, что лица, занимающиеся спортом, спят крепче, чем те, которые не выполняют физических упражнений. Эти показатели сохраняются даже при одинаковой продолжительности сна.

      В общем люди, не занимающиеся спортом, спят на 30% хуже тех, кто занимается физическими упражнениями.

      Читайте также: Сколько надо смеяться, чтобы похудеть: интересное исследование

      Таким образом ученые еще раз подтвердили, что физическая активность благотворно влияет на здоровье и качество жизни. Ведь качественный сон способствует мощному и длительному восстановительному действию на клетки, органы и системы организма человека.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук