Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Горячая ванна перед сном: 5 причин, почему она так полезна зимой

      524 Читати новину українською
      Прием ванны
      Прием ванны / Фото из открытых источников

      Если утром нам нужен душ, чтобы взбодриться, то вечером не отказывайте себе в удовольствии понежиться в теплой ванне. И на это есть несколько весомых причин.

      В Единственная поделились, почему стоит холодными вечерами зимой и поздней осенью принимать горячую ванну перед сном. Но помните, что принимать горячий душ или ванну следует не менее, чем за час до сна. Сразу перед укладкой этого делать не стоит, потому вы просто не сможете нормально заснуть.

      Читайте также: Что нельзя делать перед сном: список вечерних табу

      Снимает стресс

      В холодное время года многие люди страдают от тоски и скуки, иногда переходят даже в депрессию. Для людей психотерапевты рекомендуют принимать теплую ванну перед сном. Дело в том, что после напряженного и стрессового дня, конфликтов и проблем, люди нуждается в отдыхе и уединения. А ванна – прекрасное место для отдыха.

      Очищает от токсинов

      Как известно, горячая вода хорошо расширяет поры, от чего ваше тело еще больше очищается. Плюс еще можно использовать мочалку и скраб для тела, чтобы после процедуры ваше тело пахло от свежести и чистоты.

      Помогает от бессонницы

      Доказано, что люди, которые регулярно принимают ванну перед сном, засыпают быстрее и спят лучше. Для лучшего эффекта в горячую воду рекомендуется добавлять: хмель, валериану, мелиссу, сборы лекарственных трав, эфирные масла мяты и ромашки.

      Читайте также: Как вернуть здоровый и крепкий сон: 5 советов, которые действительно работают

      Укрепляет иммунитет

      Прием горячей ванны благоприятно влияет на работу сосудистой и лимфатической систем, способствуя большей выработке иммунных клеток, которые помогают бороться с простудой и другими вирусами.

      Ускоряет кровообращение

      Благодаря высокой температуре, принятие ванны улучшает процесс кровообращения, ускоряет циркуляцию крови, разгоняя кровь по сосудам. За счет этого, клетки получают больше кислорода, а также улучшается кровоснабжение конечностей, что особенно важно тем, у кого сидячая работа.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук