Грипп наступает: чего нельзя делать, чтобы сохранить здоровье

Наиболее уязвимыми для вируса являются беременные женщины, дети, люди преклонного возраста и те, у кого есть какие-то хронические заболевания.

Грипп имеет симптомы, схожие с другими острыми респираторными вирусными инфекциями, но является значительно более опасным из-за возможных осложнений. Поэтому если вы чувствуете, что болезнь к вам подбирается – обратите немного внимания на собственное здоровье!

Мы разобрались, какие советы действительно помогут уберечься от инфекций когда эпидемиологический сезон уже начался, а которые никоим образом не повлияют ни на организм, ни на вирус.

Выяснить, чего не стоит делать, чтобы сохранить здоровье в разгар эпидемии сайту "24" помогла доцент кафедры вирусологии Киевского национального университета имени Тараса Шевченко Оксана Молчанець.

1. Не игнорируйте резкое повышение температуры

Высокая температура без кашля и насморка – то, что отличает грипп от других инфекционных заболеваний. Поэтому если вы чувствуете, что у вас поднялась температура — езжайте домой и вызывайте врача.

2. Не злоупотребляйте самолечением

По данным Минздрава, все зафиксированные смертельные случаи от гриппа произошли из-за несвоевременного обращения за медицинской помощью в больницу. Пациенты обратились на 5-6 день с начала болезни и пневмония на то время уже привела к отеку легких.

3. Не пытайтесь переходить заболевание

Не пройдет. Чем больше вы избегаете постельного режима – тем тяжелее потом будут осложнения. Кроме того, такие попытки продемонстрировать свой "героизм" и прийти на работу больным подвергают опасности весь коллектив, поскольку вирус гриппа передается преимущественно воздушно-капельным путем.

4. Не сбивайте температуру самостоятельно

Температура тела не превышает 38 градусов – это физиологический процесс защиты организма. Температура выше 38 градусов требует консультации врача. Вообще время эпидемии это то время, когда в любой непонятной ситуации нужно обращаться к врачу.

5. Не выходите из дома с "незащищенным" носом

В основном вирус гриппа попадает в организм через нос. Поэтому перед выходом его требуется смазать оксолиновой мазью или вазелином – это блокирует клеточные рецепторы, чувствительные к вирусам. Вспомогательным средством защиты может стать также медицинская маска, но учитывайте, что она не выполняет роль фильтра, который задерживает вирусы. Она предотвращает случайный контакт рук человека с ртом и носом, снижая риск контактного пути передачи инфекции.

6. Не игнорируйте правила гигиены

Вирус гриппа может передаваться контактным путем, поэтому после каждого возвращения с улицы необходимо тщательно мыть руки. Можно также промыть нос физраствором.

7. Не бегите делать прививки

Уже не поможет. Эпидемия уже началась, а на то, чтобы после прививки сформировался иммунитет, организму нужно две недели. На будущее заметьте, что прививаться нужно до начала эпидемиологического сезона.

8. Не налегайте на лук и чеснок

То есть, если они вам по вкусу – ешьте на здоровье. Но чисто как средство профилактики они не являются слишком эффективными. А вот поддерживать иммунитет, в том числе – народными методами, сейчас необходимо. Хотя начинать, конечно, лучше было еще осенью.

9. Если вы все же заболели – не паникуйте и вызывайте врача

10. Не ограничивайтесь исключительно народными средствами лечения

Травяные чаи и настойки могут облегчить симптомы, но на вирус гриппа не повлияют никоим образом.

11. Не злоупотребляйте антибиотиками

Антибиотики не создают никакого противодействия вирусам, поскольку предназначены исключительно для борьбы с бактериальными инфекциями.

12. Не начинайте активно принимать витамины и иммуностимуляторы

Если вы не имеете привычки принимать их в течение всего осенне-зимнего периода, то сейчас они уже не принесут никакой пользы.

13. Не игнорируйте горячее питье

И не только горячее. Во время гриппа необходимо пить много жидкости.

14. Не злоупотребляйте препаратами, облегчающими симптомы

Это касается как лекарственных препаратов, так и бабушкиных рецептов.

15. Не спешите выходить в люди

Симптомы должны исчезнуть полностью, а организм должен получить шанс на короткий отдых после изнурительной борьбы с вирусом.

Читайте также: Как уберечься от мороза: ТОП-9 советов специалистов