Архив
Курси валют
Погода
19°C
30°C 17°C
  • среда
    23°C 15°C
  • четверг
    24°C 11°C
  • пятница
    28°C 11°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Исследование: Холодный душ поможет похудеть

664 Читати новину українською

В ходе исследования ученые установили, что эффективность физических нагрузок можно повысить, если каждый раз после тренировки принимать холодный душ.

Также холодная вода помогает облегчить болевые ощущения, возникающие в перегруженных мышцах.

По словам специалистов, эта методика популярна среди спортсменов, и ученые решили проверить ее клинических условиях, действительно ли она эффективна и безопасна.

В эксперименте проанализировали данные 17 небольших исследований, участие в которых приняли 336 человек.

Все они выполняли различные спортивные тренировки. После этого части из них было предложено в течение 5-24 минут принимать прохладный душ с температурой воды около 10-15 градусов. При этом остальные участники исследования не принимали холодный душ.

Оказалось, что участники, которые принимали холодный душ, даже если испытывали при этом дискомфорт из-за низкой температуры, чувствовали себя лучше.

К слову, ежедневные прогулки или занятия спортом способны продлить жизнь на 4,5 года.

Источник: УНИАН
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Больше новостей
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук