Об этом она отметила на странице в Facebook.

Читайте также: 5 случаев, когда не стоит пить кофе

Диетолог объяснила, что кофе – не только кофеин, в нем содержится много сложных и противоречивых составляющих. Давая человеку энергию он всегда требует чего-то взамен, такая же история с кофеином.

В одной чашке эспрессо доза кофеина составляет 75 миллиграммов.

У определенной части людей печень быстро расщепляет кофеин и эффект бодрости исчезает через несколько часов. У других этот процесс может длиться до 8-10 часов. Именно поэтому у последних нарушается сон, если выпили кофе после 14:00.

От употребления большого количества кофе не будет эффекта бодрости. Это может вызывать тревогу, раздражительность или нервную неадекватность.

Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.