Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Японские ученые выяснили, как длительный сон влияет на лишний вес

Спать надо 7-8 часов на сутки
Спать надо 7-8 часов на сутки / Фото из соцсетей

Исследователи из Японии выяснили, что при недостатке сна хочется чаще есть, хотя организм не тратит больше энергии.

Специалисты из Университета Васэда отмечают, что люди, которые испытывают регулярный недостаток сна, более склонны к ожирению, чем те, кто спит менее 7-8 часов в сутки, пишет издание The Asahi Shimbun.

В исследовании принимали участие две группы здоровых мужчин в возрасте 23-25 лет. Каждый из них в течение трех дней находился в отдельной комнате, специально оборудованной для того, чтобы врачи могли легко измерить уровень метаболизма.

Мужчины из первой группы в течение трех дней спали по 7 часов в сутки, а во второй – вдвое меньше.

Все участники эксперимента ели одинаковое количество пищи.

Через три дня у обеих групп мужчин измерили количество гормонов, которые отвечают за контроль аппетита, и оказалось, что недостаток сна привел к их снижению сразу на 10%.

Больше всего это проявлялось у участников эксперимента в поздние часы перед сном – именно в это время у мужчин, которые недосыпали, резко обострялось чувство голода.

Однако уже через день, когда им удавалось поспать хотя бы 7-8 часов, их организм приходил в норму.

Читайте также: Когда вы "сова": как поздний сон влияет на здоровье

Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук