Архив
Курси валют
Погода
22°C
25°C 19°C
  • четверг
    27°C 17°C
  • пятница
    28°C 17°C
  • суббота
    15°C 12°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Это надо знать: каких витаминов больше всего не хватает осенью

679 Читати новину українською
Каких витаминов не хватает осенью
Каких витаминов не хватает осенью / Фото из открытых источников

Каждая пора года дает возможность насытить организм отдельными витаминами. Каких витаминов нам не хватает и на какие продукты налегать осенью – далее.

Подборку подготовило издание edinstvennaya.ua.

Витамин В6

Этот витамин отвечает за красоту кожи и прочность волос, а также поддерживает гормональный баланс, укрепляет иммунитет. Кроме того, именно В6 поможет не впасть в осеннюю хандру и пережить межсезонье без упадка сил.

Откуда брать. В6 есть в сельдерее, брюссельской капусте, дыне, банане, фундуке, арахисе, бобовых, чесноке, тунце, желтке.

Витамин В12

Улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Употребляя В12, вы избавите организм от вялости, перепадов давления, а также сухости кожи и ее преждевременного старения. Укрепляет иммунную систему.

Откуда брать. В12 есть в соевых, почках, печени, креветках, сыре, молоке, кефире и яйцах.

Які вітаміни потрібні восени

Откуда брать витамин В12

Витамин С

Этот витамин противодействует большинству болезней. Именно витамин С укрепляет иммунитет, а также нормализует гормональный баланс и отвечает за эмоциональное состояние.

Откуда брать. Ешьте брокколи, кабачки, рябину, шиповник, чернику, апельсины, лимоны, яблоки, козье молоко.

Источник: 24 Канал
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Больше новостей
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук