Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Это надо знать: каких витаминов больше всего не хватает осенью

      706 Читати новину українською
      Каких витаминов не хватает осенью
      Каких витаминов не хватает осенью / Фото из открытых источников

      Каждая пора года дает возможность насытить организм отдельными витаминами. Каких витаминов нам не хватает и на какие продукты налегать осенью – далее.

      Подборку подготовило издание edinstvennaya.ua.

      Витамин В6

      Этот витамин отвечает за красоту кожи и прочность волос, а также поддерживает гормональный баланс, укрепляет иммунитет. Кроме того, именно В6 поможет не впасть в осеннюю хандру и пережить межсезонье без упадка сил.

      Откуда брать. В6 есть в сельдерее, брюссельской капусте, дыне, банане, фундуке, арахисе, бобовых, чесноке, тунце, желтке.

      Витамин В12

      Улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Употребляя В12, вы избавите организм от вялости, перепадов давления, а также сухости кожи и ее преждевременного старения. Укрепляет иммунную систему.

      Откуда брать. В12 есть в соевых, почках, печени, креветках, сыре, молоке, кефире и яйцах.

      Які вітаміни потрібні восени

      Откуда брать витамин В12

      Витамин С

      Этот витамин противодействует большинству болезней. Именно витамин С укрепляет иммунитет, а также нормализует гормональный баланс и отвечает за эмоциональное состояние.

      Откуда брать. Ешьте брокколи, кабачки, рябину, шиповник, чернику, апельсины, лимоны, яблоки, козье молоко.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук