Архив
Курси валют
Погода
13°C
14°C 11°C
  • воскресенье
    20°C 11°C
  • понедельник
    22°C 12°C
  • вторник
    26°C 14°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Это важно знать: как тренировать свою память

Как тренировать память
Как тренировать память / centrum-neurosfera.pl

Наша память своего рода мышца, которая без регулярной тренировки теряет упругость и способность вместить большое количество информации. Большое количество smart-техники заставляет нашу память расслабиться.

Однако, как пишет издание "Живи активно", "подкачать" память нельзя. Существуют упражнения, которые помогают держать память в тонусе.

Читайте также: Ученые пугают: бумажные деньги могут привести к смертельным болезням

Как натренировать память:

Изучайте стихи. Вы можете изучать новые или же повторять те, которые заучили еще со школьной парты. Главное, напрягать мозг, вспомнить эти строки. Это надо делать каждый день — хотя бы по несколько строк.

Воспроизводите лица знакомых. Для этого просто закройте глаза и в деталях старайтесь вспомнить лица своих знакомых: форму носа, круги глаз и тому подобное.

Запоминайте ассоциативно. Когда старайтесь что-то запомнить, то придумайте для этого какие-то ассоциации.

Решайте кроссворды. Это действительно полезное занятие. Вы напрягаете мозг и, так сказать, "вытаскиваете" из памяти нужную информацию.

Изучайте иностранные языки. Это занятие очень хорошо тренирует память. Кроме того, это отличный способ профилактики снижения когнитивных функций в почтенном возрасте.

Источник: 24 Канал
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Больше новостей
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук