Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Как часто можно есть десерт, если хочешь похудеть

      При похудении десерт можно есть раз или два в неделю
      При похудении десерт можно есть раз или два в неделю / pexels.com

      Каждое похудение начинается с пересмотра ваших пищевых привычек. Сначала отказываются от сахара и добавляют больше овощей.

      Однако есть и хорошая новость – не обязательно отказываться от десертов, чтобы терять вес. Так считает сертифицированный диетолог Рейчел Мельтцер Уоррен, передает Womenshealth.

      По словам врача, навсегда запрещать людям есть десерты не даст реальных результатов, ведь они могут сорваться в любой момент. Вместо того, чтобы забывать о мороженом, печенье и тортах, лучше позволять себе их раз или два в неделю. Это не повлияет на ваш прогресс, при условии что порции не будут большими.

      Читайте также: Вкусный десерт из клубники и творога: рецепт

      Если вы сладкоежка и привыкли каждый вечер заканчивать еду десертом, то лучше начать изменение своего рациона с замены вредных и калорийных десертов на что-то более полезнее – фрукты. Со временем ваши вкусовые рецепторы перестроятся и небольшого кусочка кекса будет достаточно, чтобы удовлетворить потребность организма в сладком.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук