Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Как избавиться от тревоги: советы психолога

      155 Читати новину українською
      Как избавиться от тревоги
      Как избавиться от тревоги / speedating.kiev.ua

      Часто возникает непреодолимое чувство страха и тревоги, которое иногда невозможно контролировать? Специалисты дали несколько советов, как преодолеть это неприятное ощущение и успокоиться.

      Состояние тревоги может быть настолько высоким, что может серьезно повлиять на нервную систему и самочувствие, передает "Страна здоровья".

      Читайте также: Что добавить в кофе, чтобы придать ему полезных свойств: простые секреты

      Одной из основных причин возникновения сильной тревоги являются постоянные мысли об ошибках прошлого, неизвестность будущего и работу. Психологи настаивают – важно жить сегодняшним днем и решать текущие проблемы по мере их поступления. Это позволит быть более спокойным и чувствовать себя комфортнее.

      Если у вас не получается это делать, избавиться тревожного состояния поможет занятие, которое сможет отвлечь от проблем – работа, домашние дела, спортзал, шопинг, занятие хобби и тому подобное. Ведь у озабоченного человека нет времени для тревоги.

      Як перемогти тривогу

      Живите настоящим, и вас не будет мучить непостижимая тревога

      Также можно попробовать более стрессовый вариант – "взглянуть тревоге в лицо". Для этого необходимо на листе бумаги признаться себе в причинах вашей тревоги.

      Психологи рекомендуют писать первое, что придет в голову – обычно такие тезисы оказываются наиболее правильными. Если вы будете знать – из-зач чего так переживаете, то бороться с этим станет значительно легче.

      Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук