Архив
Курси валют
Погода
25°C
26°C 18°C
  • четверг
    27°C 16°C
  • пятница
    28°C 15°C
  • суббота
    15°C 12°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Как йога влияет на организм: целебные свойства

Как йога влияет на организм
Как йога влияет на организм / unsplash.com

Регулярные занятия йогой – отличный способ избавиться от физических, психических и эмоциональных проблем. Йога особенно эффективна при лечении тревожного расстройства и депрессии.

Об этом свидетельствует ряд исследований о влиянии йоги на организм человека. Люди, которые практикуют йогу, укрепляют свой иммунитет, улучшают настроение, побеждают тревогу и стресс.

Читайте также: Как йога влияет на сексуальную жизнь мужчины

Беременным йога помогает физически и психологически подготовиться к родам, а в послеродовой период – быстро восстановиться и вернуть фигуре привычные параметры.

Также йога помогает научиться работать без стрессов, перегрузок и психологического дискомфорта.

Йога для детей оздоравливает и укрепляет организм малыша, а поскольку здесь акцент идет на работу мышц ног и спины, это помогает ребенку сформировать правильную осанку.

Практика йоги полезна не только для тела, но и для мозга, поскольку она прекрасно влияет на его молодость – во время занятий идет мощное воздействие рецепторов дыхательных путей на мозг.

Практика йоги помогает людям предотвратить возрастную дегенерацию путем изменения кардиометаболических факторов риска, что не позволяет стареть мозгу.

Ученые уверяют, что йога улучшает и сердечно-сосудистую систему и другие жизненно важные функции организма на фоне возрастных изменений. Йога помогает уменьшить симптомы депрессии, тревожности и эпилепсии. Ритмично выполняемые упражнения заставляют тело колебаться, создавая своеобразный эффект гидравлического массажа.

Читайте также: День йоги: 10 асан, которые под силу выполнить даже начинающим

А еще йога снижает аппетит, положительно влияет на равновесие и гибкость, улучшает кровообращение, увеличивает сексуальное желание, улучшает сон, снижает риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Источник: 24 Канал
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Больше новостей
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук