Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Как не поседеть преждевременно: действенные советы

      Как избежать преждевременного поседения волос
      Как избежать преждевременного поседения волос / Trend.Az

      Поседение волос – естественный физиологический процесс. Но поскольку он является одним из признаков старения, то у многих людей вызывает беспокойство. Предлагаем Вашему вниманию несколько советов, как можно предотвратить раннюю седину.

      Прежде всего, чтобы не поседеть, следует правильно питаться, передает ресурс Ukrhealth.

      Читайте также: Может ли человек поседеть за одну ночь

      Как отмечается, надо избегать дефицита определенных микроэлементов и витаминов, и это не только замедлит поседение волос, но также поможет избежать их сухости и ломкости.

      Таким образом, для предотвращения ранней седины обогатите свой рацион такими витаминами и микроэлементами:

      – В12 (яйца, креветки, мясо, птица, молоко);

      – D (достаточное пребывание на солнце, чтобы организм выработал его самостоятельно, а также он есть в жирные рыбе, говяжьей печени, яичных желтках, сыре);

      – медь (зеленые листовые овощи, картофель, какао, дрожжи, черный перец, сухофрукты, цельнозерновые крупы, креветки, орехи, бобы, мясо);

      – железо (зеленые листовые овощи, сухофрукты, бобовые, яйца, нежирное красное мясо, печень, семга, тунец, цельнозерновые крупы);

      – А (печень трески, яйца, оранжевые и желтые овощи и фрукты, зеленые листовые овощи, брокколи);

      – С (цитрусовые, ягоды, брокколи, цветная капуста, болгарский перец, шпинат, помидоры, картофель, батат);

      – Е (орехи, растительные масла, семечки, шпинат, брокколи);

      – антиоксиданты (лук, чеснок, куркума, гранат, черника, шпинат, брокколи, бобовые).

      Профілактика, сивина, волосся

      Также специалисты советуют избегать нахождения под прямыми солнечными лучами, защищать волосы шляпой, панамой или косынкой, и не курить – по результатам исследования, тем, кто бросил курить, удалось приостановить процесс старения, что имело положительное влияние и на состояние их волос, однако это надо сделать еще до первых проявлений седины.

      Кроме того, рекомендуется использовать природные средства лечения гормональных расстройств. В частности, среди доступных наиболее популярными являются ашвагандха, варанади кашая, канчанар гуггул и трифала. Корень имбиря и куркума также способствуют нормализации функции эндокринной системы.

      Напомним, американские ученые из Юго-западного медицинского центра Техасского университета провели исследование на мышах и обнаружили клетки, которые заставляют волосы становиться седыми или же выпадать.

      Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук