Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Как облегчить признаки менопаузы

      Как облегчить признаки менопаузы
      Как облегчить признаки менопаузы / healthvesti.com

      Менопауза (климакс) – неизбежный, но не такой страшный, как кажется, этап в жизни каждой женщины. Поэтому важно вовремя заметить признаки ранней или преждевременной менопаузы и облегчить их.

      Согласно статистике, менопауза начинается у женщин в промежутке от 40 до 58 лет, а ранней считается менопауза в 40-45 лет, или даже в 35-ть, передает 1+1.

      Читайте также: Как и какие гормоны влияют на вес тела женщины: объяснения тренера

      Роды в раннем возрасте значительно приближают менопаузу у женщин. Менопауза начинается примерно за 2 года до последней менструации и заканчивается через 3-4 года после нее. Часто он зависит от генетики, но приблизить климакс могут и индивидуальные особенности и привычки: курение, стрессы, пристрастие к жестким диетам и дефицит веса.

      Основные признаки климакса: ощущение жара и покраснение кожи головы, лица, шеи, груди; ночная потливость; учащенное сердцебиение, перебои в ритме сердца; сухость и ранимость слизистой оболочки влагалища, потеря сексуального желания; приступы слабости, ознобы, одышка, сонливость, беспокойство, раздражительность и колебания настроения.

      Что делать при климаксе? Врачи советуют использовать медикаментозное, психотерапевтическое и гормональное лечение, укрепляющие процедуры и психотерапию. Также рекомендуется лечебная физкультура, фитнес, массажи, расслабляющие ванны, прогулки. Важно в этот период контролировать вес тела и соблюдения здорового рациона питания.

      Как отложить начало климакса? Диета, богатая бобовыми и жирной рыбой, может помочь "отсрочить" менопаузу у женщин.

      Важно отказаться от курения, специалисты рекомендуют заняться йогой, аэробикой, ходьбой или плаванием.

      Что такое менопауза?
      Это прекращение у женщин менструации, которое сопровождается замедленным обменом веществ, уменьшением выработки гормонов в организме, на фоне этого кожа начинает быстрее стареть и возникают болезни.

      Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук