5 самых популярных метаморфоз, которые происходят с телом, подобрало издание Mhealth.
Становимся более продуктивными
Ученые Гарвардского университета провели исследование, в котором приняли участие 136 студентов. Они выяснили, что некомфортная погода повышает умственные способности и творческий потенциал. Используйте осенние холода, как естественный ускоритель.
Сужаем круг общения
Некомфортная погода способствует неспешным беседам о детстве в гостях у бабушки, где всегда тепло и уютно. Ближе к осени мы вспоминаем о самых близких нам людях и поддерживаем с ними связь. Доказательством этого является исследование пользователей сотовых телефонов, которые звонили близким чаще в холодное время года.
Становимся задумчивыми
Сезонная депрессия связана с тем, что в организме человека падает уровень кортизола и одновременно нарушаются циркадные ритмы, которые регулируют расписание сна и бодрствования. Мы видим меньше солнечного света и становимся медлительными и сонными на весь день. Регулярные занятия спортом на свежем воздухе и в светлое время суток могут преодолеть это.
Становится сложно проснуться
Тяжелые просыпания осенью связаны со снижением гормона мелатонина. Чем меньше солнечного света мы видим, тем больше наш мозг вырабатывает гормона мелатонина, который отвечает за сонливость.
Просыпается креативность
Согласно исследованию, опубликованному в Acta Psychologica, чем больше мы чувствуем тепло и комфорт, тем больше мы настраиваемся на построение отношений и любовные дела. Как только нам становится холодно, мысли начинают больше фокусироваться на объектах и целях, чем на окружающих. Мы думаем о том, что создаем.
Читайте также: 6 рецептов от осенней хандры: рекомендации психолога