Но иногда мы просто забываем пить необходимое количество воды.

Вот 4 простых совета, как приучить себя побольше пить.

Сделайте воду доступной

Пусть вода всегда под рукой (на вашем рабочем столе, на кухне, в зоне отдыха). Если стакан будет в поле вашего зрения, то вода сама будет напоминать о себе.

Добавьте больше цветов

Сделайте воду более красивой. Добавьте в нее фрукты, ягоды, зелень, все то, что вы любите. Оставьте такую воду на ночь в холодильнике и утром вы получите вкусный и ароматный коктейль.

Используйте соломинку

То же, что и с фруктами, так пить воду веселее.

Зафиксируйте время

Установите напоминание в какое именно время вам нужно выпить воды. Впоследствии необходимость в таких напоминаниях отпадет сама собой, когда это войдет в привычку.

Читайте также: Как стать счастливым: простые и действенные советы