Архив
Курси валют
Погода
1°C
5°C -2°C
  • вторник
    2°C -2°C
  • среда
    2°C -3°C
  • четверг
    2°C -6°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Как подготовить организм к осеннему сезону

14:13, 19 сентября 2016 189 Читати новину українською
Осень
Осень / fotomondia

Осень, как и любая смена сезона, требует от организма изменений и нового режима.

Об этом пишет Кreschatic.

Не идти на поводу всем прихотям организма

С приходом холода организм начинает "тянуть" на вредную пищу. Однако, поддаваться этим призывам нельзя. Нужно следить за своим рационом и правильно распределять продукты питания

Укреплять организм

Осенью тело особенно восприимчиво к вирусам и другим недугам. Нужно регулярно добавлять в рацион продукты с витамином С, чтобы укрепить иммунитет.

Читайте также: Антибактериальное мыло на самом деле вредно, — исследование

Здоровый сон

Осенью организм требует больше сна. Это опять же связано с истощением, поэтому необходимо изменить свой график так, чтобы удавалось нормально высыпаться.

Физические нагрузки

Осенью обычно больше тянет к сидячему образу жизни. Поэтому самое время записаться в спортзал, чтобы поддерживать свои мышцы в тонусе.

Читайте также: Ученые определили, как снизить вред от алкоголя

Очистить организм

Правильное питание должно стать неотъемлемым элементами осенней жизни. Ведь организм, переполненный шлаками — идеальное место для вирусов и бактерий.

Ароматерапия

И напоследок эта процедура, которая не только расслабит организм, но и повысит его защитные свойства. Так, наиболее эффективными будут ароматы бергамота, ромашки, лаванды, лимона и апельсина, пачули, ванили и иланг-иланга. А вот снять усталость помогут бергамот и базилик.

Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук