Архив
Курси валют
Погода
21°C
26°C 19°C
  • пятница
    29°C 19°C
  • суббота
    30°C 18°C
  • воскресенье
    31°C 18°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Как похудеть с помощью хурмы: действенный рецепт

586 Читати новину українською
Как похудеть с помощью хурмы: действенный рецепт
Как похудеть с помощью хурмы: действенный рецепт / Thinkstock

В сезон хурмы и мандаринов самое время запасаться полезными витаминами и веществами. Кроме вкусных смузи и фруктовых салатов, которые вы можете приготовить, хурма очень эффективно помогает похудению.

Но важно: перед началом диеты проконсультируйтесь лучше с врачом, так как некоторым людям хурма противопоказана. Особенно это касается тех людей, которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта, от чего может нарушиться проходимость желудка из-за наличия в фрукте дубильных веществ, а у диабетиков – повыситься уровень сахара в крови.

Читайте также: Что происходит с телом, когда вы едите хурму: интересные факты

Для максимального эффекта рекомендуется использовать хурму сорта "королек". Употреблять фрукт следует один раз в день, а рацион желательно чередовать: в первый день – вариант №1, во второй – вариант №2 и так далее в течение 7 дней.

Рацион диеты

Вариант №1:

Завтрак: хурма 1-2 штуки;

Обед: 200 г нежирного творога и одно вареное яйцо,

Ужин: 200 г овощного рагу, чай с чайной ложкой меда

Читайте также: Как приготовить вкусное смузи из хурмы: простой рецепт

Вариант №2:

Завтрак: 100 г отварного белого мяса курицы, салат из капусты или свежий огурец, кофе без сахара;

Обед: овощной суп, два кусочка подсушенного ржаного хлеба, 150 г натурального йогурта;

Ужин: хурма 1-2 штуки

На такой диете вы сможете "сбросить" около 4 кг всего за неделю!

Источник: Cosmopolitan
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Больше новостей
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук