Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Как повысить уровень гемоглобина без применения лекарств

      Анемия может вызывать усталость
      Анемия может вызывать усталость / jillcarnahan.com

      Анемия, которая вызвана нарушением синтеза гема вследствие дефицита железа в организме, является одним из самых распространенных заболеваний крови. Чаще всего такое заболевание возникает у женщин, однако и у представителей мужского пола нередко встречается низкий уровень гемоглобина.

      Железодефицитная анемия на ранней стадии проявляет себя особыми симптомами. Впоследствии человек может заметить сонливость, бледность кожи, чувство усталости, выпадение и ломкость волос, расслоение ногтей, апатию.

      Читайте также: О чем может свидетельствовать ощущение постоянного голода

      Эти и другие признаки сигнализируют о том, что в организме происходит что-то ненормальное.

      Как повысить уровень гемоглобина

      1. Контрастный душ или обливание

      Чтобы стимулировать кровеносную систему на производство эритроцитов (красных кровяных телец), необходимо улучшить кровообращение. С этим хорошо справятся подобные водные процедуры.

      2. Салаты, свежие овощи, семена, зелень

      Необходимо больше есть эти продукты, поскольку в них содержится необходимое количество железа. Таким образом уровень гемоглобина будет постепенно повышаться. Салаты и зелень усваиваются в организме быстрее, чем красное мясо, которое называют лучшим источником железа.

      3. Продукты с витамином С

      Железо усваивается в организме лучше, когда его употребляют вместе с продуктами, которые содержат витамин С – апельсинами, ягодами, петрушкой, капустой, болгарским перцем.

      К слову, руккола, которую до недавнего времени во многих странах считали сорняком, набирает популярность среди любителей здорового питания. И не зря, так как эта зелень содержит очень ценные для человеческого организма элементы.

      Что такое анемия? Это заболевание, при котором кровь не переносит достаточное количество кислорода в части тела, и наиболее распространенной причиной анемии является недостаток железа. Те, кто страдает анемией, могут также чувствовать холод, головокружение, раздражительность, частые головные боли, а также усталость.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук