Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Как предупредить развитие диабета: советы от Супрун

      189 Читати новину українською
      Как предупредить развитие диабета
      Как предупредить развитие диабета / unsplash.com

      Здоровый образ жизни – это как универсальная "таблетка" от всех болезней, ведь может продлить продолжительность жизни на 2 года и прекрасно работает как профилактика и предотвращение многих заболеваний, в частности, сахарного диабета.

      Об этом рассказала и.о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун на своей странице в Facebook.

      По данным ВОЗ, заболеваемость диабетом второго типа постоянно растет. Кроме генетики на развитие диабета влияют малоактивная подвижность, несбалансированное питание и наличие избыточного веса.

      Читайте также: В Украине отменили запрет на популярный раствор для капельниц

      И как свидетельствуют результаты длительных исследований, здоровый образ жизни может помочь предотвратить развитие диабета и даже замедлить прогрессирование болезни. Поэтому достаточно изменить рацион питания и заняться физической активностью.

      Во время эксперимента участников, которые находятся в зоне риска развития диабета, поделили на 3 группы: первая придерживалась изменений рациона питания и образа жизни (минимум 150 минут активности в неделю), вторая группа принимала назначенные лекарства (метформин), а третья принимала плацебо.

      Здоровий раціон харчування вбереже від діабету
      Откажитесь от вредной пищи и перейдите на здоровый рацион питания – это убережет от диабета

      Что надо делать, чтобы уменьшить риски появления диабета:

      1. Уменьшайте потребление или вообще откажитесь от добавок сахара и предварительно обработанных продуктов питания, включая обработанные зерновыми продуктами (мукой высшего сорта, белый рис), замените их на цельнозерновые.

      2. Увеличивайте потребление клетчатки (овощей и фруктов, которые не содержат крахмала). Они должны составлять как минимум половину ежедневного рациона.

      3. Бобовые культуры (чечевица, бобы, нут, горох) содержат много клетчатки и растительного белка. Так вы съедите меньше калорий, не набирая избыточного веса, и имея меньший риск развития диабета.

      Что такое сахарный диабет?
      Это группа эндокринных заболеваний, развивающихся вследствие абсолютной или относительной недостаточности гормона инсулина, появления инсулинорезистентности, вследствие чего возникает гипергликемия — стойкое повышение уровня глюкозы в крови.

      Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук