Архив
Курси валют
Погода
25°C
25°C 19°C
  • четверг
    27°C 17°C
  • пятница
    28°C 17°C
  • суббота
    15°C 12°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Как продлить жизнь: легкий способ от ученых

645 Читати новину українською
Занимайтесь спортом и будьте здоровы
Занимайтесь спортом и будьте здоровы / ACE Fitness

Чтобы меньше болеть и жить дольше, человеку необходимо быть физически активным 150 минут в неделю.

Так уверяют ученые канадского Университета Макмастера. Соответствующее исследование опубликовано в журнале The Lancet.

Читайте также Как правильно похудеть, чтобы лишние килограммы не вернулись: советы тренера и диетолога

Как объясняет Скотт Лир, один из авторов исследования, не обязательно усиленно заниматься в тренажерном зале, бассейне или вставать на беговую дорожку: достаточно пройтись пешком до работы или сделать дома уборку.

В исследовании приняли участие более 130 тысяч человек из 17 стран. Ученые принимали во внимание социальный и экономический статус участников, их образ жизни, истории болезни. Респонденты также отмечали в анкетах, как часто занимаются спортом.

Наблюдения продолжались почти семь лет, после чего ученые пришли к выводу, что получасовая активность в течение пяти дней снижает риск смерти на 28%, а сердечных заболеваний – на 20%.

При этом повышение интенсивности физической нагрузки еще больше улучшило результаты: у людей, уделяющих более 750 минут в неделю быстрой ходьбе, риск преждевременной смерти уменьшается на 36%.

Источник: 24 Канал
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Больше новостей
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук