Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Как проводить профилактику близорукости

      Как проводить профилактику близорукости
      Как проводить профилактику близорукости / blog.tribunjualbeli.com

      По статистике, почти треть всех людей на планете страдает миопией или же близорукостью. Чтобы избежать дефекта зрения, следует проводить профилактику развития близорукости.

      Неблагоприятно влияют на развитие близорукости мониторы компьютеров и мобильных телефонов, передает Оpticlub.

      Читайте также: Чем цветная капуста "превосходит" другие овощи: интересные факты

      1. Очень важным в профилактике является режим дня – должен быть полноценный ночной сон. Стоит избегать стрессов, также будут полезны физическая активность и прогулки на свежем воздухе.

      2. Также не стоит читать или рассматривать мелкие картинки и предметы при плохом освещении. Во время работы помещение должно быть хорошо освещено. Кроме того, специалисты рекомендуют правшам ставить слева дополнительный источник света, а левшам наоборот – справа.

      Правшам потрібно ставити зліва додаткове джерело світла, а лівшам навпаки – справа.

      Правшам нужно ставить слева дополнительный источник света, а левшам наоборот – справа

      3. Зрительная гимнастика поможет снять напряжение и усталость глаз, предотвратить развитие уже имеющейся миопии и немного улучшить качество зрения.

      4. Недостаток витаминов может влиять на остроту зрения, поэтому, чтобы избежать неприятных изменений – употребляйте витаминные комплексы, свежие овощи и фрукты. Особенно полезными будут продукты, которые содержат кальций, витамины С и А.

      5. Писать и рисовать необходимо с правильной осанкой, расстояние от глаз до стола должно быть не меньше, чем расстояние от локтя до кисти.

      6. Медики также рекомендуют не разрешать смотреть телевизор детям до трех лет.

      Как уберечь зрение во время работы за монитором – видео

      К слову, ежедневное употребление небольших порций шоколада способно улучшить зрение, при этом кушать нужно именно темный шоколад. Главную роль в процессе играют флавоноиды – органические соединения, содержащие несколько ароматических колец.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук