Архив
Курси валют
Погода
26°C
26°C 19°C
  • пятница
    29°C 19°C
  • суббота
    30°C 18°C
  • воскресенье
    31°C 18°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Как снизить риск ранней смерти: простой способ

Ходить – полезно
Ходить – полезно / Unsplash

Двойное увеличение времени легкой активности снижает риск преждевременной смерти на 30%.

Такой вывод сделали исследователи Каледонского университета, сообщает НВ.

То есть, если время, проведенное в движении, продолжить, например, с одного часа до двух, вы снизите риск на 30%.

Также исследователи выяснили еще одну интересную деталь – если вы двигаетесь в течение трех часов и увеличите этот показатель до шести часов, то риск преждевременной смерти снизится на те же 30%.

Читайте также: Как снять усталость с ног за 15 минут: проверенные способы

Это подобно закону убывающей доходности: если начнете с малого, то получите большую отдачу, ведь начальный риск был большой,
– пояснил исследователь Себастьен Часть.

Также исследователи выяснили, что обычное движение в течение дня в краткосрочной перспективе положительно влияет на то, как тело регулирует инсулин и сахар в крови.

"Это важно, ведь наши тела нормально функционируют только тогда, когда уровень сахара в крови остается стабильным. Если его количество растет, это приводит к серьезному ухудшению здоровья", – добавил исследователь.

Источник: 24 Канал
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Больше новостей
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук