Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Как сохранить отличную физическую форму осенью: действенные советы

      264 Читати новину українською
      Как сохранить отличную физическую форму осенью
      Как сохранить отличную физическую форму осенью / unsplash

      Снижение температуры и дождливая погода существенно влияют на мотивацию заниматься спортом. Бег по утрам больше не приносит большого удовольствия, а после работы хочется только спрятаться под теплое одеяло.

      Однако есть несколько простых, но действенных способов поддерживать свою форму даже в такое время года.

      Читайте также: Сезонные продукты осени, которые стоит добавить в свой рацион

      Долгие прогулки

      Когда жара уже не досаждает, вы наконец-то можете сполна насладиться отдыхом на свежем воздухе. Тем более, что парки и леса выглядят осенью волшебно. Долгая прогулка – это прекрасная тренировка без особых усилий.

      Візьміть із собою на прогулянку камеру та влаштуйте фотосесію Возьмите с собой на прогулку камеру и устройте фотосессию

      Сходите на пляж

      Несмотря на то, что на пляж ассоциируется исключительно с летом и солнцем, осенью здесь тоже есть чем заняться. Прогулка в быстром темпе, бег, каякинг или вейкбординг – это только часть активного отдыха, который вы можете позволить себе в начале осени.

      Читайте также: 7 убедительных причин, которые заставят вас полюбить осень

      Полюбите велосипед

      Велосипед это отличная тренировка, которая поможет укрепить тело и выработать выносливость. Вы можете начать добираться так на работу, или устраивать поездки выходного дня. Пока не пришли морозы ловите такую возможность.

      Осінь – чудова пора, щоб почати кататись на велосипеді Осень – прекрасная пора, чтобы начать кататься на велосипеде

      Фитнес и еще раз фитнес

      Многие спортзалы предлагают бесплатные занятия в начале нового сезона, а также и существенные скидки перед зимой. Используйте это как возможность поэкспериментировать с различными видами спорта, с которыми раньше не сталкивались. Это поможет вам найти именно тот вид спорта, который будет приносить и удовольствие, и результаты.

      Источник: Мarieclaire
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук