Архив
Курси валют
Погода
21°C
27°C 16°C
  • вторник
    29°C 17°C
  • среда
    24°C 16°C
  • четверг
    25°C 12°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Как сохранить отличную физическую форму осенью: действенные советы

258 Читати новину українською
Как сохранить отличную физическую форму осенью
Как сохранить отличную физическую форму осенью / unsplash

Снижение температуры и дождливая погода существенно влияют на мотивацию заниматься спортом. Бег по утрам больше не приносит большого удовольствия, а после работы хочется только спрятаться под теплое одеяло.

Однако есть несколько простых, но действенных способов поддерживать свою форму даже в такое время года.

Читайте также: Сезонные продукты осени, которые стоит добавить в свой рацион

Долгие прогулки

Когда жара уже не досаждает, вы наконец-то можете сполна насладиться отдыхом на свежем воздухе. Тем более, что парки и леса выглядят осенью волшебно. Долгая прогулка – это прекрасная тренировка без особых усилий.

Візьміть із собою на прогулянку камеру та влаштуйте фотосесію Возьмите с собой на прогулку камеру и устройте фотосессию

Сходите на пляж

Несмотря на то, что на пляж ассоциируется исключительно с летом и солнцем, осенью здесь тоже есть чем заняться. Прогулка в быстром темпе, бег, каякинг или вейкбординг – это только часть активного отдыха, который вы можете позволить себе в начале осени.

Читайте также: 7 убедительных причин, которые заставят вас полюбить осень

Полюбите велосипед

Велосипед это отличная тренировка, которая поможет укрепить тело и выработать выносливость. Вы можете начать добираться так на работу, или устраивать поездки выходного дня. Пока не пришли морозы ловите такую возможность.

Осінь – чудова пора, щоб почати кататись на велосипеді Осень – прекрасная пора, чтобы начать кататься на велосипеде

Фитнес и еще раз фитнес

Многие спортзалы предлагают бесплатные занятия в начале нового сезона, а также и существенные скидки перед зимой. Используйте это как возможность поэкспериментировать с различными видами спорта, с которыми раньше не сталкивались. Это поможет вам найти именно тот вид спорта, который будет приносить и удовольствие, и результаты.

Источник: Мarieclaire
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Больше новостей
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук