Писательница убеждена, что эти практические советы помогут улучшить настроение и изменить свое отношение к жизни, пишет NY Post.
Примите негатив
Плохие вещи иногда случаются. Эксперт убеждена, что надо относиться к жизни так же, как маленькому щенку, которого вы взяли в свой дом.
"Вы очень любите своего песика и поэтому принимаете тот факт, что иногда происходят маленькие неприятности. В жизни происходит так же, поэтому примите стресс, как часть вашей жизни", – говорит эксперт.
Читайте также: 6 необходимых изменений в мышлении, чтобы стать счастливым
Не будьте перфекционистом
Стремление к совершенству, безусловно, мотивирует. Но в то же время, это очень болезненный процесс, ведь совершенства не существует. Поэтому эксперт советует, всегда стремиться к лучшему, а не к совершенному.
Читайте также: Как познать настоящее счастье: секрет от Далай-ламы
Отдыхайте от гаджетов
Иногда лучший способ отдохнуть – отключить телефон и выключить компьютер. Эксперт советует лучше гулять на свежем воздухе, а это еще и поможет снять стресс.
Прекратите говорить "никогда" и "всегда"
Чувствуете себя неуверенным? Избавьтесь от этих двух слов, ведь они усиливают негативные мысли. Вместо этого постарайтесь давать себе только положительные установки.
Читайте также: 8 советов, которые существенно улучшают уровень жизни