Обмен веществ или метаболизм – это скорость расщепления пищи на простые вещества, передает "Страна здоровья".
Читайте также: Ученые обнаружили неожиданное свойство красного вина
То есть скорость впитывания полезных веществ слизистыми оболочками пищеварительного тракта и получения из них витаминов.
Скорость метаболизма зависит от уровня физической подготовки и нагрузок. Также на скорость обмена веществ влияют гормоны.
Например, беременная женщина может съедать намного больше, чем боксер-тяжеловес, который набирает вес. И при этом будущая мама поддерживает накопительную функцию организма, а боксер разбрасывается энергией для увеличения порога своих физических ресурсов, находясь под влиянием адреналина и тестостерона.
Улучшить свой обмен веществ можно, отрегулировав уровень физической активности. И наоборот.
Стоит нормализовать свое питание. Чем чаще и регулярнее, тем лучше для организма. С небольшими порциями и справиться легче.
Другие новости, касающиеся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.