Архив
Курси валют
Погода
16°C
21°C 7°C
  • вторник
    23°C 14°C
  • среда
    26°C 17°C
  • четверг
    27°C 21°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Как успокоиться за 3 минуты: действенные способы, которые спасут вас в стрессовой ситуации

589 Читати новину українською
Как успокоиться за 3 минуты
Как успокоиться за 3 минуты / unsplash

Жизнь наполнена стрессовыми ситуациями, с которыми современный человек сталкивается каждый день. Большинство болезней возникают именно из-за стресса, поэтому врачи советуют избегать стресса и не нервничать. Но иногда – это почти невозможно.

Если вы не можете полностью оградить себя от стрессовых ситуаций, то научиться успокаиваться быстро – вполне реально. К тому же, успокоить себя можно обычными методами, которые под силу каждому.

Читайте также: Как быстро преодолеть стресс: врачи нашли необычный способ

Выпейте кофе

Кофеин, содержащийся в кофе, сможет успокоить, а не только придать бодрости утром. Для усиления эффекта советуют пить кофе с молоком.

Щоб швидко заспокоїтись – випийте кави з молоком
Чтобы быстро успокоиться – выпейте кофе с молоком

Съешьте шоколад

Шоколад – один из главных помощников в стрессовых ситуациях. Чтобы быстро успокоиться, носите с собой всегда плитку шоколада. К тому же, небольшой кусочек шоколада способен подарить еще и ощущение счастья.

Шоколад допоможе швидко заспокоїтись
Шоколад поможет быстро упокоиться

Представьте причину стресса в комической ситуации

Психологи советуют именно этот метод для того, чтобы быстро справиться со стрессом. Например, если вас раздражает ваш руководитель, представьте его в смешной ситуации. И стресс как рукой снимет!

Головний ворог стресу – це сміх
Главный враг стресса – это смех

Источник: Еdinstvennaya
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Больше новостей
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук