Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Как успокоиться за 3 минуты: действенные способы, которые спасут вас в стрессовой ситуации

      654 Читати новину українською
      Как успокоиться за 3 минуты
      Как успокоиться за 3 минуты / unsplash

      Жизнь наполнена стрессовыми ситуациями, с которыми современный человек сталкивается каждый день. Большинство болезней возникают именно из-за стресса, поэтому врачи советуют избегать стресса и не нервничать. Но иногда – это почти невозможно.

      Если вы не можете полностью оградить себя от стрессовых ситуаций, то научиться успокаиваться быстро – вполне реально. К тому же, успокоить себя можно обычными методами, которые под силу каждому.

      Читайте также: Как быстро преодолеть стресс: врачи нашли необычный способ

      Выпейте кофе

      Кофеин, содержащийся в кофе, сможет успокоить, а не только придать бодрости утром. Для усиления эффекта советуют пить кофе с молоком.

      Щоб швидко заспокоїтись – випийте кави з молоком
      Чтобы быстро успокоиться – выпейте кофе с молоком

      Съешьте шоколад

      Шоколад – один из главных помощников в стрессовых ситуациях. Чтобы быстро успокоиться, носите с собой всегда плитку шоколада. К тому же, небольшой кусочек шоколада способен подарить еще и ощущение счастья.

      Шоколад допоможе швидко заспокоїтись
      Шоколад поможет быстро упокоиться

      Представьте причину стресса в комической ситуации

      Психологи советуют именно этот метод для того, чтобы быстро справиться со стрессом. Например, если вас раздражает ваш руководитель, представьте его в смешной ситуации. И стресс как рукой снимет!

      Головний ворог стресу – це сміх
      Главный враг стресса – это смех

      Источник: Еdinstvennaya
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук