Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Как защитить печень – это понадобится каждому

Будьте осторожны в период праздников
Будьте осторожны в период праздников / 24 канал

Вредная праздничная еда и алкоголь могут серьезно навредить нашей печени. Как защитить этот орган и что делать, когда уже возникли проблемы – читайте дальше.

Алкоголь

Пожалуй, всем хорошо известно, что 2 главных "врага" печени – лекарства и алкоголь. Поэтому, если вы чувствуете дискомфорт, лучше на некоторое время совсем отказаться от алкоголя. И в дальнейшем употреблять его в небольших количествах.

Питание

Еще один важный фактор – прием пищи. Есть нужно часто (4-6 раз в день), но маленькими порциями. Здесь очень важно не переедать, чтобы не перегружать работу печени.

Молочные продукты

Очень важно, чтобы в вашем меню были молоко и разнообразные молочные продукты. Они улучшают пищеварение и "разгружают" печень.

Углеводы

А вот со сладостями надо быть очень осторожными. Суточная норма сладостей – около 400 грамм. Эту норму превышать нежелательно – это может привести к отложению жира в печеночных клетках.

Читайте также: 7 способов избавиться от похмелья, о которых вы раньше не слышали

Температура пищи

Этим многие злоупотребляют, но температура пищи тоже очень важна. Горячие или очень холодные продукты могут навредить печени. Поэтому следите, чтобы вы употребляли только теплую пищу.

Жирная и жареная продукция

Жареная пища очень опасна для печени. Поэтому уменьшайте ее в своем рационе, или вовсе откажитесь от нее. Это же касается и животных жиров – не злоупотребляйте такой едой.

Работа пищеварительной системы

Ну и помните – работа печени зависит от работы всей пищеварительной системы. Поэтому если у вас проблемы с функционированием желудка или кишечника, то будьте готовы, что сбой может дать и печень.

Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук